법륜
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The Power of Mindfulness
- Nyanaponika Thera
(The Wheel Publication No. 121/122)
Buddhist Publication Society, Kandy, Sri Lanka 1968, 1997 BPS Online Edition © (2008)
일러두기
일러두기
* 이 책에 나오는 경經의 출전은 영국 빠알리성전협회PTS에서 간행한 로마자 본 빠알리 경임.
* 각주는 원주이며, 역주는 [역주]로 표기함.
차 례
차 례
들어가는 말 。 6
맨 주의 기울이기에 내재한 힘의 네 원천 15
1. 정돈하기와 이름 붙이기 16
마음 살림 정돈하기 。 16
이름 붙이기 。 27
2. 비폭력적, 비강제적 방식 35
명상에 장애가 되는 요소들 。 35
세 가지 대응 방안 。 46
3. 멈추기와 천천히 하기 58
고요하기 。 58
자동성 。 78
천천히 하기 。 81
잠재의식에 미치는 영향 。 89
4. 직시하기 99
습관의 힘 。 100
연상적 사고 。 112
분발심 。 118
통찰로 가는 길 。 122
대상에 맨 주의를 기울이는 명상 수행을 통해 마음챙김은 실제적인 힘을 보여준다. 정신적 향상 방법인 마음챙김의 힘은 ① 맨 주의가 갖는 정돈하기와 이름 붙이기의 효능에서, ② 맨 주의가 비폭력적, 비강제적 방식으로 하는 방해에 대한 대응에서, ③ 멈추고 천천히 맨 주의 기울이기를 하여 얻는 통찰지에서, ④ 지속적 맨 주의로 키우는 직시 능력에서 나온다. 빈틈없이 마음챙김 하다 보면 존재의 세 가지 특성인 무상無常·고苦·무아無我는 스스로 드러난다. 마음챙김을 확립하면 마음을 다스리게 되고 마침내 구경 해탈의 문을 열게 된다.
저자 소개 | 냐나뽀니까 스님 Nyanaponika Thera(1901∼1994)
독일 출신으로 1936년 수계를 받음. 유럽인 최초의 비구이자 대 학승인 고故 냐나띨로까 스님(1878∼1953 독일 출신)의 제자이며, 스리랑카에 주석하면서 불자출판협회BPS를 창설하여 30여 년간 이끌었음. 저서로는 《아비담마 연구》, 《선과 악의 뿌리》, 《염처-불교 명상의 핵심》, 《삼법인》, 《업과 과보》, 《내면의 자유로 가는 길》 등 다수가 있음. 〈고요한소리〉에서 간행한 저서로는 보리수잎 다섯, 《거룩한 마음가짐》, 법륜 열둘, 《염수경》, 법륜 열넷, 《사리뿟따 이야기》 등이 있음.
역자 소개
황금중 교수
연세대학교 교육학과 교수로 재직하며 교육철학, 교육사학, 마음교육 분야를 연구하며 가르치고 있음. 논저로는 「마음챙김 기반 교육: 기본 설계와 방향」, 「지속 가능한 미래를 위한 마음교육」, 「마음교육론의 학문적 성격과 전망」, 『학學이란 무엇인가』 등 다수가 있음.