법륜
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The Power of Mindfulness
- Nyanaponika Thera
(The Wheel Publication No. 121/122)
Buddhist Publication Society, Kandy, Sri Lanka 1968, 1997 BPS Online Edition © (2008)
일러두기
일러두기
* 이 책에 나오는 경經의 출전은 영국 빠알리성전협회PTS에서 간행한 로마자 본 빠알리 경임.
* 각주는 원주이며, 역주는 [역주]로 표기함.
차 례
차 례
들어가는 말 。 6
맨 주의 기울이기에 내재한 힘의 네 원천 15
1. 정돈하기와 이름 붙이기 16
마음 살림 정돈하기 。 16
이름 붙이기 。 27
2. 비폭력적, 비강제적 방식 35
명상에 장애가 되는 요소들 。 35
세 가지 대응 방안 。 46
3. 멈추기와 천천히 하기 58
고요하기 。 58
자동성 。 78
천천히 하기 。 81
잠재의식에 미치는 영향 。 89
4. 직시하기 99
습관의 힘 。 100
연상적 사고 。 112
분발심 。 118
통찰로 가는 길 。 122
대상에 맨 주의를 기울이는 명상 수행을 통해 마음챙김은 실제적인 힘을 보여준다. 정신적 향상 방법인 마음챙김의 힘은 ① 맨 주의가 갖는 정돈하기와 이름 붙이기의 효능에서, ② 맨 주의가 비폭력적, 비강제적 방식으로 하는 방해에 대한 대응에서, ③ 멈추고 천천히 맨 주의 기울이기를 하여 얻는 통찰지에서, ④ 지속적 맨 주의로 키우는 직시 능력에서 나온다. 빈틈없이 마음챙김 하다 보면 존재의 세 가지 특성인 무상無常·고苦·무아無我는 스스로 드러난다. 마음챙김을 확립하면 마음을 다스리게 되고 마침내 구경 해탈의 문을 열게 된다.
저자 소개 | 냐나뽀니까 스님 Nyanaponika Thera(1901∼1994)
독일 출신으로 1936년 수계를 받음. 유럽인 최초의 비구이자 대 학승인 고故 냐나띨로까 스님(1878∼1953 독일 출신)의 제자이며, 스리랑카에 주석하면서 불자출판협회BPS를 창설하여 30여 년간 이끌었음. 저서로는 《아비담마 연구》, 《선과 악의 뿌리》, 《염처-불교 명상의 핵심》, 《삼법인》, 《업과 과보》, 《내면의 자유로 가는 길》 등 다수가 있음. 〈고요한소리〉에서 간행한 저서로는 보리수잎 다섯, 《거룩한 마음가짐》, 법륜 열둘, 《염수경》, 법륜 열넷, 《사리뿟따 이야기》 등이 있음.
역자 소개 | 황금중 교수
연세대학교 교육학과 교수로 재직하며 교육철학, 교육사학, 마음교육 분야를 연구하며 가르치고 있음. 논저로는 「마음챙김 기반 교육: 기본 설계와 방향」, 「지속 가능한 미래를 위한 마음교육」, 「마음교육론의 학문적 성격과 전망」, 『학學이란 무엇인가』 등 다수가 있음.